Técnicas de manipulación utilizadas por narcisistas

 

No toda persona que utiliza estas técnicas de manipulación son narcisistas, pero si todos los narcisistas las utilizan para someter a su víctima.

El narcisista tiene bien aprendido el sistema de manipulación. Nunca una persona empática va a poder ponerse a su nivel (no entres en ese juego). Porqué consiguen cumplir sus propósitos? Simplemente porque carecen de conciencia, para ellos la manipulación no es una actuación maligna. 

Las personas sanas no pueden utilizar estos tratamientos porque nos basamos en emociones y sentimientos. Para el narcisista todo ésto es fácil. No sienten nada, ni remordimientos, ni culpa, ni pena. 

👉 Una de las primeras tácticas más visibles de manipulación es la "ley de hielo", "ley de silencio" o "tratamiento silencioso". En qué consiste? 

Hiciste algo que al narcisista no le agrada. Cualquier persona normal, lo comenta y se soluciona a través del diálogo, es lo más coherente. Con el narcisista ese entendimiento no existe. 

Ellos tienen  la idea de superioridad metida en el cuerpo, por tanto su pareja debe hacer las cosas perfectas. No permite un margen de error.  Cuando esa pareja no hace lo que el narcisista espera, le aplica el "silencio" como castigo. 

Que puede hacer durante la técnica de la ley de hielo? Desaparecen. No sabrás de ellos durante días. No responden a tus llamadas o si lo hacen son bloques de hielo, indiferentes y con cierta actitud de ira. Te demostrará su desprecio hacia tí, pero no dejará claro que lo ha provocado exactamente.

Cómo se siente la persona afectada? Muy mal. 

No entiende que ha ocurrido, ni porqué el narcisista está haciendo ésto. No entiende su frialdad e indiferencia, por tanto buscará una forma de acercamiento para solucionarlo.

Errores comunes que cometemos durante el tratamiento silencioso:

❌ Insistir empáticamente para solucionarlo: No caigas en su juego. Disfruta verte débil y perdiendo la dignidad. Si te acercas a él con buena voluntad pisoteara tu autoestima. Debes marcar tus límites. 

❌ Entrar en estado ansioso: Nuestro cuerpo se acelera. Entramos en un modo alerta, de peligro por miedo al abandono. Este miedo lo ha ido creando indirectamente a lo largo de la relación con comentarios o actuaciones que te provocan inseguridades. 

Entonces, que debemos hacer cuando nos aplican la ley del silencio? 

👉 Si es posible, transmitir verbalmente al narcisista nuestra decepción y dejar claro ciertos límites. 

👉 Durante el tiempo de tratamiento centrarte en ti. Mimarte, cuidarte, salir con amigos y disfrutar de otras compañías y otros que haceres. 

👉 No dar vueltas a todo: Es difícil, pero debes evitar pensar en la situación. Obvia de tu mente estos datos y céntrate en otras cosas. Acostúmbrate a estar sin él.

👉 No entres en sus provocaciones: Tal vez intenté desquiciarte de alguna manera. No reacciones. 

👉 Cuando vuelva a reaparecer marcá tus límites claramente: No perdones como si nada hubiera pasado, deja ver qué no vas a admitir estás actitudes. Demuéstrale que si la relación va a ser así, entonces puedes vivir sin su presencia. 

Debes plantearte si deseas estar con una persona que te aplica el tratamiento silencioso. Las relaciones sanas no interactúan con estos juegos de manipulación. No deberías sentirte manipulada ni coaccionada en una relación normal. 

👉 Gaslighting o diferentes juegos de distorsión de la realidad para hacerte ver algo que no existe. Muy típico narcisista. 

Te negarán algo que han hecho e incluso llevarán esa verdad a otra realidad completamente diferente para confundirte de que lo que has visto o vivido no es lo que has visto o vivido. 

Y cómo puede ser que llegue a confundirme si lo he visto? Gracias al arte de manipulación. 

La insistencia del narcisista, su comportamiento pasivo y seguro e incluso sus caras de desconcierto (te mira como si estuvieras loca o se te hubiera ido la cabeza) hacen que te replantees si estás llevando todo de contexto. 

Está confusión mental llega a provocar ansiedades y disonancia cognitiva (falta de decisión y dudas de todo lo que haces). 

 Que debes hacer ante este tipo de manipulación:

❌ No entres en discursion: Las personas empaticas intentamos expresar nuestro punto de vista. El narcisismo aprovechará tu momento de vulnerabilidad para confundirte. A mayor nivel de vulnerabilidad, mayor confusión. 

❌ No dudes de tu palabra: Deja claro tu punto de vista. Dile cosas como "tenemos puntos de vista distintos y lo respeto" y no entres en más diálogo. Cambia de tema y sé decidida a no dar más vueltas al asunto.

❌ Básate única y exclusivamente en los hechos: No te dejes manipular con cosas que no has visto. Sé firme en tu experiencia, en lo que has vivido. Cierra tu cabeza y tus oídos a otra supuesta realidad. 

👉 Monos voladores: Son personas cercanas al entorno de la pareja o familia.  Cuando empieza la campaña de difamación en contra de la víctima, los monos voladores o compinches puedes ser un eslabón que desestabilice mucho. 

Por ello, siempre se recomienda alejarse de todas las personas que hay en común...

❌ El narcisista las utiliza para victimizar.

❌ Creará en ellos una imagen de inocencia y compasión.

❌ Estas personas hablarán y darán su opinión desde el punto de vista del narcisista (antes se los habrá ganado).

En la actualidad hay muchas personas no narcisistas que están adquiriendo este tipo de comportamientos de manera estudiada o inconscientemente. Qué debemos hacer cuando nos sentimos manipulados?

👉 Se franca con la persona y háblalo tranquilamente.

👉 Marca el límite. Pon una barrera a ese tipo de comportamientos. 

👉 Si la persona no cambia. Debes cambiar tu actitud visiblemente cuando se comporte de manera manipuladora y premiar las actitudes positivas. Es similar a la educación con niños (se refuerza las actitudes positivas, se desprecia las negativas para que logre entrar en razón).