Ahora que ya eres consciente de que has vivido una relación con un psicópata narcisista seguro que estas técnicas de manipulación te van a sonar ...
1- El desgaste
Cómo persona empática intentarás hacerle ver tu punto de vista, pero el narcisista no escuchará. U.n narcisista tiene la incapacidad de ponerse en el lugar de nadie. Siempre cree tener la razón y son totalmente intolerantes. Ese desgaste emocional le da combustible.
2 - El tratamiento de silencio o ley de hielo
Lo utilizan para generar ansiedad y miedo a la otra persona. Dejan de hablarte o te tratan con indiferencia cada vez que haces algo que no les gusta a modo castigo. Este tratamiento de silencio irá en aumento si no cedes a sus caprichos.
3- Falsas promesas
Durante la relación seguramente has escuchado muchas promesas que nunca ha cumplido, verdad?
También te ha dicho una y otra vez que va a cambiar e incluso va a ir a terapia para recuperarte? Te suena? A esto se le llaman promesas vacías.
4 - La negación
Da igual si le has descubierto o has visto lo evidente, el Narcisista siempre negará los hechos y te hará creer que todo forma parte de tu imaginación.
5 - La intimidación
Cuando el narcisista huele tu miedo va a buscar la forma de hacerte cambiar de idea a través de la intimidación. Golpeará o tirará objetos de manera violenta sobre el suelo o paredes para intimidarte y conseguir que cedas a todo con tal de que se calme.
6 - El aislamiento
Sin que te hayas dado cuenta durante la relación el Narcisista te ha ido aislando de tu familia y amigos. Casualmente toda esa gente que ha visto no ser manipulable o que puede descubrirle, la intentará alejar de tu vida.
7 - La proyección
Seguramente el narcisista te acusó de serle infiel o de mentirle, verdad? Ellos proyectan en tu exactamente lo que han hecho durante la relación. Cómo no admiten nunca su culpa o errores, siempre serás tú la culpable de todo.
El narcisista durante el Love Bombing te estudia para poder imitarte. Se mimetiza y es tu propio espejo. Fingirá tener tus gustos e incluso usará tus gestos o palabras para engancharte.
9 - La culpa
Los narcisistas carecen de remordimientos y son conscientes que las personas empaticas actúan con honestidad y responsabilidad, es por eso que todo lo que ocurra lo proyectará en tí en forma de culpa.
Te hará sentirte culpable de lo que está pasando y directa o indirectamente te culpara constantemente.
10 - La confusión
Minimizan sus acciones o tus reclamos. Siempre se escudan en decir que eres sensible, que sacas de contexto todo, que eres una loca o paranoica. Te suena? Si, ese es el gaslighting o bomba de humo. Esta técnica se usa para confundir.
No intentes entender su comportamiento porque desde la forma empática es imposible entender estos comportamientos. Cualquier intento de soporte de una relación así solo consigue tu desgaste emocional y físico. Ellos nunca cambian, lo mejor es salir de ahí.
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