En este post quiero explicar algunos de los síntomas que te deja el abuso psicológico.
👉 Ansiedad generalizada:
Esto se debe a la constante ansiedad que te generaba no entender lo que estaba ocurriendo y la incapacidad de comunicación con el narcisista.
- Dolores de cabeza crónicos
- Nerviosismo
- Irritación
- Estado en alerta e hipervigilancia
- Falta de sueño
- Taquicardias
- Ataques de pánico
- Miedo a estar sola
- Mareos y vértigos
👉 Depresión:
Cuando la rabia e irá desaparece podemos caer en un estado depresivo que es importante tratar a tiempo con terapia.
- Enorme tristeza
- Sensación de vacío y soledad
- Distimia: ya no disfrutas de las cosas que antes te motivaba
- Desilusión: no tienes motivación por nada
- Cansancio y desgana
- Ganas de dormir y evadirse del mundo
- Falta de apetito o apetito ansioso
- Ganas de llorar constantes
- Falta de empatía hacia la gente de alrededor
- Aislamiento
Un abuso prolongado y muy continuado deja en la víctima daños en el cerebro importantes. En este vídeo se explica perfectamente los efectos y consecuencias al que estás sometida...
Es muy importante recurrir a terapia psicológica para reordenar tu cabeza. En caso de no recurrir a especialistas en abuso psicológico tú trauma puede agravarse... Porqué? Aquí te lo explico...
👉 El Narcisista te ha confundido durante mucho tiempo (aplicación de gaslighting) por lo que tus conceptos de lo que es moral se han visto alterados.
Es muy habitual que una víctima de abuso Narcisista en ciertos aspectos pueda tener comportamientos abusivos con otras personas sin darse cuenta. Son técnicas de manipulación que han aprendido y las han adquirido como patrones normales.
👉 La falta de memoria es una consecuencia muy notable en las víctimas de abuso. Una persona que anteriormente era perfeccionista y detallista, puede convertirse en una persona muy olvidadiza y despistada.
Esto se debe a que durante la relación narcisistas se expuso a un constante cuestionamiento sobre lo que estaba ocurriendo. Ésto a nivel cerebral ha hecho que sobrepiense las cosas, los mínimos detalles y se machaque en consecuencia de poder encontrar una lógica. Llega un momento que el cerebro desconecta del estrés y provoca la perdida de memoria.
👉 La víctima de abuso narcisista ya no recupera totalmente su energía. Si era una persona vital y muy activa, con el tiempo irá recuperando su esencia pero se volverá más introvertida y desconfiada. Será una persona muy aislada a nivel social.
Es necesario recuperar esa energía y confianza para evitar caer en una depresión mayor.
👉 La toxicidad es otro factor que puede caer la víctima. Mientras no sane esos traumas y heridas seguirá cayendo una y otra vez en relaciones Narcisistas, de manipulación o abuso. Además una persona no sanada puede tener descontroladas sus emociones y si no las gestiona con madurez puede convertirse en una persona muy tóxica para la gente que le rodea.
Hay víctima de abuso que han desarrollado TLP y desequilibrios emociones importantes por un automachaque continuado de su persona.
Frente al abuso debemos ser conscientes de:
👉 No es tu culpa: debes liberarte de toda responsabilidad por lo sucedido.
👉 Admite tu dolor: sé consciente de que has sido abusada, acéptalo sin buscar explicaciones o lógicas del porqué y plantea tu recuperación.
👉 Busca cuidarte: es muy importante hacer deporte, mimar tu cuerpo y mente, liberarte de todo estrés.
👉 La alimentación: otro factor muy importante para sentirte bien contigo misma. Aprovecha este bache en tu vida para cambiar hábitos y crear un nuevo estilo de vida donde tú seas la prioridad
👉 Conoce personas nuevas: comparte momentos con amistades nuevas. Sal del círculo social que te relacione con el Narcisista.
👉 No entres inmediatamente en una relación: mientras no sabes y liberes tus heridas no te plantees entrar en una relación. Además de no estar preparada para dar lo mejor de tí, puedes crear un ambiente tóxico e incluso puedes pagar tu frustracion con la otra persona. Evita involucrarte por un tiempo.
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